СКГЦ

Новости \ Публикации \ 2020 год

В условиях режима полной изоляции, во избежание синдрома профессионального выгорания, психологи Ставропольского краевого геронтологического центра регулярно проводят сеансы нервно-мышечной релаксации с элементами ароматерапии для сотрудников учреждения.

Сущность метода релаксации заключается в том, что расслабляя с помощью специальных приемов напряженные мышцы своего тела, человек приходит в состояние глубокого расслабления, называемого состоянием релаксации. Это создает благоприятные условия для восстановления внутренних ресурсов после любых видов утомления, снижает беспокойство и тревожность, создает положительный эмоциональный фон, помогает ощутить чувство легкости в теле и на душе. Регулярные сеансы релаксации, а также различные методы саморегуляции, предложенные психологами, формируют и поддерживают в сотрудниках позитивные, оптимистичные установки и ценности, помогают быть эффективными в своей напряженной в данный период ежедневной деятельности.

Назад